Jon Jones en arts martiaux : un champion UFC entre domination et controverses
Jon Jones, « Bones », a dominé l’UFC avec un style entre distance, clinch et contrôle au sol. Mais sa carrière a aussi été marquée par…
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Nos articles
MMA : techniques, règles et cadre d’un sport de combat complet
Le MMA combine frappes, projections, contrôle au sol et soumissions. Catégories de poids, rounds, actions interdites et décisions de juges : un cadre clair pour un…
Nutrition du combattant
Les grades JJB suivent deux parcours, avec quatre degrés entre les principales ceintures
Les grades JJB suivent deux parcours : adulte (blanche à noire) et enfant (blanche à verte, puis passage vers l’adulte). Entre ceintures, des degrés ou rayures…
Streaming & TV
La performance sportive se construit avec l’entraînement, la récupération et le plaisir
La performance ne se limite pas au résultat. Elle combine entraînement, technique, tactique, mental et récupération pour une progression durable, adaptée à votre contexte et construite…
Nutrition du combattant
Ceinture bleue JJB : ce qu’elle valide, les compétences attendues et le cap du Blue Belt Blues
La ceinture bleue JJB marque le passage vers un jeu plus autonome : bases solides, sorties, contrôles et progression sous pression. Temps pour l’obtenir, Blue Belt…
Nutrition du combattant
Jujitsu, ju-jutsu ou jiu-jitsu brésilien : quelles différences pour choisir sans se tromper ?
Self-défense, contrôle au sol ou sport de soumission : découvrez les différences entre jujitsu traditionnel et jiu-jitsu brésilien, et comment choisir le bon club selon vos…
Joueur de MMA ? Le terme juste, les champions à connaître et les critères qui font un grand combattant
“Joueur de MMA” désigne en réalité un combattant. Découvrez les champions à connaître et les critères pour lire un palmarès : titres, qualité d’opposition et styles.
BJJ techniques : comprendre les positions, les soumissions et les escapes
Au lieu d’accumuler des noms, apprenez la logique du BJJ : garde, passage, contrôles, soumissions et escapes. Des repères clairs pour relier chaque technique à son…
Équipement & matériel sportif
Combat principal UFC : 5 rounds, règles et hiérarchie d’une carte
Le combat principal UFC clôt la soirée : 5 rounds en titre, règles de l’Octogone et modes de victoire. Découvrez aussi le rôle des juges et…
MMA combat libre : un sport encadré, pas un combat sans règles
Le “combat libre” du MMA désigne les arts martiaux mixtes : percussion, lutte et soumissions, encadrés par des règles unifiées, des catégories de poids et des…