Règlement MMA : les 31 fautes, les 3 rounds et les protections à connaître
Tout le règlement MMA en bref : les 31 fautes, les 3 rounds de 5 minutes, les protections essentielles et les façons de gagner (KO, soumission,…
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Comprendre ce que vaut “champion” en MMA : titres, régularité et niveau d’organisation. Focus sur Ciryl Gane, Salahdine Parnasse, Benoît Saint-Denis, Cheick Kongo et d’autres profils…
Georges Saint-Pierre passe du karaté Kyokushin au MMA : jiu-jitsu brésilien, lutte, boxe. Son approche stratégique, ses titres UFC et son héritage en font une référence.
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Kung-fu, wushu et arts internes n’ont pas le même sens. Découvrez leurs objectifs, leurs familles (nord/sud, interne/externe) et comment s’y retrouver.
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Boxe aux poings, pieds-poings ou styles plus complets : ce qui change vraiment, c’est la distance, le contact et les coups autorisés. Trouvez la discipline la…
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Licence, fédérations, catégories de poids et titres : découvrez le cadre de la boxe pro, les classements et l’organisation derrière chaque combat.
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ADAM Bordeaux, association créée en 2009, réunit 5 dojos et 7 disciplines (Krav Maga, boxe, Jiu-Jitsu, judo, MMA…). Cours adultes et enfants encadrés par un professeur…
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