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La ceinture bleue JJB marque le passage vers un jeu plus autonome : bases solides, sorties, contrôles et progression sous pression. Temps pour l’obtenir, Blue Belt…
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“Joueur de MMA” désigne en réalité un combattant. Découvrez les champions à connaître et les critères pour lire un palmarès : titres, qualité d’opposition et styles.
Au lieu d’accumuler des noms, apprenez la logique du BJJ : garde, passage, contrôles, soumissions et escapes. Des repères clairs pour relier chaque technique à son…
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