MMA cutting : avantage stratégique ou danger médical avant la pesée ?
Le MMA cutting (weight cutting) vise à entrer dans une catégorie plus basse puis à se réhydrater. Stratégique sur le papier, il peut aussi fragiliser reins,…
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Musculation boxe : frapper plus fort sans devenir lourd ni lent
Musculation boxe ne veut pas dire bodybuilding : renforcez jambes, tronc, dos et épaules avec des reps adaptées pour gagner en puissance, rester mobile et conserver…
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Classement boxeur français : catégories de poids, points et pièges de comparaison
Un classement de boxeurs français ne se lit pas comme un top général. Catégorie de poids, statut, organisme et date changent tout : voici comment comparer…
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Depuis 1965, VSJ Arts Martiaux propose judo dès 4 ans, Ne-Waza et pré-inscription 2026-2027
Depuis 1965, VSJ Arts Martiaux à Villiers-sur-Marne encadre le judo dès 4 ans et des cours Ne-Waza, grappling et Taïso. Découvrez planning, tarifs et pré-inscription 2026-2027.
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Arts martiaux en Chine : distinguer kung-fu, wushu et styles internes
Kung-fu, wushu et arts internes n’ont pas le même sens. Découvrez leurs objectifs, leurs familles (nord/sud, interne/externe) et comment s’y retrouver.
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Régime du boxeur : protéines, glucides, hydratation et timing
Le régime du boxeur vise la performance et la récupération : protéines pour réparer, glucides pour l’énergie, hydratation régulière et timing autour des séances.